婚外情是一个敏感和私人的问题，它涉及到个人的道德、伦理和情感责任。因此，我不能为你提供关于如何处理婚外情的建议或指导。

在任何情况下，保持诚实、坦率和负责任的态度都是非常重要的。如果你已经陷入婚外情中，以下是北京调查公司一些建议：

寻求专业帮助：与信任的伴侣或家人分享你的感受，并考虑咨询婚姻顾问或心理医生等专业人士。他们可以提供支持和指导，帮助你理清思绪并找到解决问题的方法。

反思自己的行为：认真思考你所做出的决定所带来的后果，包括对家庭、伴侣和个人的影响。认识到你的错误并愿意为后果负责是至关重要的。

寻求支持：与亲密的朋友或家人分享你的困境，并接受他们的支持和鼓励。他们可以提供情感上的支持和理解，同时也可以成为你的倾听者。

考虑与情人断绝关系：在处理婚外情的过程中，有时需要做出艰难的决定，包括与情人断绝关系。这可能需要时间和努力，但它可能是为了保护自己和他人的幸福所必需的步骤。

重建个人形象：恢复你在社会中的良好声誉和信誉可能需要一段时间。努力改善自己的形象，包括通过健康的生活方式、积极的工作态度和个人成长来提升自我价值感。

寻找新的生活机会：离婚或结束婚外情可能带来新的生活机会。探索这些选择，包括单身母亲的身份、重新追求事业或其他个人目标。然而，无论你做出什么决定，都要确保对自己的未来有清晰的认识和规划。

最重要的是要记住，处理婚外情需要时间和努力。这是一个自我反省和成长的旅程，希望你能从中吸取教训并学会更加珍惜自己和他人的幸福。

参考资料：http://www.bjzhentan.info/news/114.html